다이어트 중에도 꼭 먹어야 할 음식 5가지 – 먹으면서 건강하게 살 빼자!다이어트를 한다고 해서 무조건 굶거나, 한 끼를 아예 건너뛰는 분들이 아직도 많습니다. 하지만 이것은 오히려 요요현상을 유발하고, 근육량 저하와 대사 기능 감소로 인해 살이 더 찌기 쉬운 몸을 만들게 되죠. **다이어트의 핵심은 '무작정 안 먹는 것'이 아니라, '잘 먹는 것'**입니다. 그중에서도 배부르게 먹어도 살찌지 않고, 오히려 체지방 감소와 영양 보충에 도움을 주는 음식들이 분명히 존재합니다. 오늘은 다이어트 중에도 반드시 챙겨야 할 음식 5가지를 구체적으로 소개해드릴게요.사진: Unsplash의Jamie Matociños✅ 1. 삶은 달걀 – 포만감 높고, 단백질 풍부한 완전체 식품삶은 달걀은 다이어터의 필수템입니다. 흰..
