건강뇸뇸

해디 라마르, 고독 속에서 기억을 잃다 – 외로움과 치매의 진짜 관계해디 라마르.1930~40년대를 빛낸 할리우드 여배우이자,와이파이·블루투스의 원리를 설계한 천재 발명가.하지만 그녀의 인생 후반은,전 세계와 단절된 조용한 고립으로 이어졌습니다.그녀는 사람들과의 교류를 끊고,전화도 받지 않고,자신의 존재조차 세상과 차단한 채 살았습니다.결국, 그녀는 알츠하이머 치매로 인해자신이 누구인지도 모른 채 세상을 떠났습니다.외로움은 감정이 아닌, 뇌를 파괴하는 신체 질환외로움은 실제로 염증을 유발하고, 기억을 약화시키는 독성 스트레스입니다.많은 연구는 사회적 고립이 치매 위험을 50% 이상 증가시킨다고 밝히고 있습니다.특히 다음과 같은 요인이 치매 진행을 가속화시킵니다:✅ 말할 기회가 줄어들수록, 언어 회로가 퇴..

강수연의 갑작스러운 죽음, 뇌출혈은 남 일 아닙니다2022년, 배우 강수연 씨가 세상을 떠났습니다.원인은 뇌동맥류 파열로 인한 뇌출혈.뇌동맥류는 혈관벽이 약해져 풍선처럼 부풀었다가 터지는 질환입니다.무서운 점은, 터지기 전까지 아무 증상 없이 조용히 진행된다는 사실입니다.뇌동맥류가 터지면?심한 두통: 갑자기 망치로 얻어맞은 듯한 극심한 통증구토, 의식 소실반신 마비, 언어장애사망률 30~50%, 생존하더라도 후유증 가능성 높음터지고 나서 대처하면 너무 늦습니다.사전 예방과 조기 발견이 생명을 지킵니다.뇌동맥류·뇌출혈 예방 루틴✅ 1. 고혈압 관리– 고혈압은 뇌동맥류를 파열시키는 주요 요인입니다.– 꾸준한 혈압 체크 + 저염식 식단 유지 ✅ 2. 금연, 절주– 흡연은 혈관벽을 약하게 만들고, 음주는 혈압을..

뇌 건강을 지키는 식품 5가지, 지금 바로 식단에 넣어보세요!하루하루 깜빡하고, 집중이 안 되고, 쉽게 피곤해지는 요즘. 혹시 뇌 건강, 놓치고 계신 건 아닐까요?현대인의 두뇌는 업무, 공부, 스트레스에 과부하가 걸려 있습니다. 그래서 오늘은 과학적으로 뇌 기능 향상에 도움을 주는 식품 5가지를 소개해드릴게요.✅ 1. 호두뇌 모양과 닮았다고 알려진 호두, 진짜로 뇌 건강에 탁월합니다.식물성 오메가-3 지방산인 ALA가 풍부하여 기억력과 학습 능력 향상에 도움을 줘요.비타민E, 폴리페놀 등 항산화 성분도 많아 뇌세포 손상을 줄이는 데 효과적입니다.💡 Tip: 하루 4~5알 정도를 간식처럼 드시는 게 가장 좋아요.출처:https://www.freepik.com/✅ 2. 블루베리‘브레인베리’라는 별명이 있을..