건강뇸뇸

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🌿 여름 제철 음식, 왜 중요할까요?여름은 강한 자외선과 무더위로 인해 우리 몸의 면역력이 떨어지고 쉽게 피로를 느끼기 쉬운 계절입니다.이때 꼭 챙겨야 하는 것이 바로 '여름 제철 음식'입니다.여름 제철 음식을 먹으면 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 가장 풍부하고 자연스럽게 공급받을 수 있어 건강 관리가 더욱 쉬워집니다.✅ 제철 음식의 4가지 주요 장점영양소가 풍부해 건강 효능이 극대화됩니다.인공 재배 없이 자연 그대로의 맛과 향이 뛰어납니다.수확량 증가로 가격이 저렴해 경제적입니다.환경을 보호하는 친환경적인 소비입니다.🌞 꼭 먹어야 할 여름 제철 음식 BEST51️⃣ 수박높은 수분 함유로 갈증 해소와 체온 조절..

암은 한국인의 사망 원인 1위를 차지할 정도로 무서운 질병입니다.하지만 올바른 식습관만으로도 암 예방 효과를 높일 수 있습니다.오늘은 암 예방에 꼭 필요한 음식과 영양소를 소개해 드릴게요.✅ 암 예방에 꼭 필요한 5가지 영양소와 음식1️⃣ 셀레늄 (브라질너트, 마늘)셀레늄은 강력한 항산화 작용으로 암세포의 성장과 전이를 억제하는 데 도움을 줍니다. 하루 브라질너트 한두 알만으로도 충분히 섭취 가능합니다. 2️⃣ 라이코펜 (토마토)라이코펜은 특히 전립선암 예방 효과가 뛰어난 항산화 물질로, 토마토를 익혀 먹으면 흡수율이 훨씬 좋아집니다. 3️⃣ 설포라판 (브로콜리, 양배추)설포라판은 강력한 항암 물질로, 브로콜리와 양배추 같은 십자화과 채소에 많이 들어있습니다. 꾸준히 섭취하면 암 예방 효과가 탁월합니다..

스티브 잡스의 식습관이 건강에 미친 영향은?애플 창립자 스티브 잡스는 과일식, 채식 위주의 식단을 고집했던 것으로 유명합니다.실제로 그는 한동안 ‘당근만 먹고 살았다’는 이야기가 있을 정도로 극단적인 채식 생활을 했습니다.그런데 그가 사망한 원인은 바로 췌장암이었습니다.물론 채식은 건강에 많은 이점이 있지만,과도한 채식은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 채식 위주의 식단이 가져올 수 있는 위험단백질 부족: 근육량 감소, 면역력 저하비타민 B12 결핍: 기억력 저하, 신경 손상철분·아연 부족: 빈혈, 탈모, 만성 피로필수지방산 부족: 뇌 기능 저하, 피부 건조특히 잡스는 췌장암이 발견됐을 때, 수술보다 ‘자연 치유’와 식이요법을 선택했습니다.하지만 의료진은 수술이 필요하다고 판단했고, 결과적으로 치료 ..