🥬 라면, 채소만 넣어도 건강식이 됩니다바쁜 하루 끝, 라면 한 그릇은 행복 그 자체죠.하지만 라면은 기름+나트륨+저영양의 대표 음식이기도 합니다.그렇다면 방법은 하나!채소를 넣어라. 그것도 제대로!라면에 채소를 추가하면→ 나트륨 희석→ 위 보호→ 간 해독 부담 완화→ 혈압 안정→ 식이섬유로 포만감 강화등 건강 효과가 다채롭습니다.✅ 라면에 넣으면 좋은 채소 7가지양파: 단맛 UP + 혈압 조절 + 해독청경채: 나트륨 중화 + 아삭한 식감당근: 항산화 작용 + 색감 강조버섯류: 콜레스테롤 낮춤 + 감칠맛 강화배추: 위 점막 보호 + 소화 개선대파: 항균 작용 + 면역력 강화부추: 간 해독 + 혈액 순환 개선🍽️ 건강하게 라면 먹는 팁채소 듬뿍 추가해서 나트륨 희석면 익히기 전 채소 먼저 살짝 데치기국..