미세먼지 많은 날, 어떻게 건강을 지킬 수 있을까?미세먼지는 단순한 대기 오염이 아니라 전신 건강에 영향을 미치는 유해물질입니다.기관지, 피부, 눈, 심지어 뇌 건강에도 영향을 줄 수 있죠.그렇다면 우리가 일상에서 어떻게 대처해야 할까요? 1. 마스크는 꼭 ‘KF94 이상’미세먼지 차단 효과가 입증된 마스크만이 초미세먼지를 효과적으로 걸러냅니다.특히 외출 시에는 입과 코를 완전히 가리고, 숨 쉬기 불편하다면 실내 활동을 줄이는 게 최선입니다.2. 외출 후 바로 세안 & 코 세척눈, 피부, 코 안에 들어온 미세먼지는 바로 제거해야 합니다.순한 클렌저로 얼굴을 닦고, 식염수로 코 세척을 하면 코막힘·재채기·알레르기 예방에 도움 됩니다.3. 실내 공기 질도 신경 쓰기실내라고 안전하진 않습니다. 공기청정기 필터..
